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好吃停不下来的傻瓜春饼套餐

主料:

饺子皮(12张)、瘦肉丝(适量)、葱段(两段)、香菜末(适量)、豆芽(300克)、粉条(20根)、胡萝卜(1根)、粥品(随意)

做法步骤:

1、整个套餐组合包括北京哪家医院能治羊癫疯:饼、京酱肉丝、豆芽粉、玉米面粥。

2、饼的制作超级简单,对√就是买回来的已经制作好的饺子皮。两个一组,中间刷一层食用油。

3、将刷好油的一组饺子皮擀成饼大小即可,简单吧。

4、上锅蒸,根据数量控制时间,我蒸了15分钟,可能有点长,但吃起来挺好的。

5、京酱肉丝:葱段切丝,香菜切末,摆在盘底。锅做南京治癫痫病那家最好热油先将酱爆一下,再下肉丝,炒熟装盘即可。

6、豆芽粉:粉条焯水后与豆芽、胡萝卜丝一起翻炒。装盘。

7、玉米面粥:先用小碗用凉水将玉米面冲散,锅里烧热水,待水开时,将小碗里的玉米面均匀撒入,搅拌至再次开锅,即可食用。

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;<抽搐的原因有什么/p>

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与韭菜、猪肚、牛肉搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

粉条癫痫幼儿吃什么补脑的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、蜂蜜、豆浆搭配;与水萝卜、杏、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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