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蛋白椰丝球g制作步骤

主料:

椰丝(45克)、蛋白(1个)、低筋面粉(15克)、砂糖(25克)

辅料:

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椰蓉(适量)

做法步骤:

1、椰蓉,糖,低筋面粉称好后混合均匀。

2、蛋白用筷子打散。

3、打好的蛋白倒入椰蓉混合物里用刮刀拌匀。

4、搓癫痫医院武汉哪家好?成1cm圆球蘸下椰蓉,我做了21个。

5、120度45分钟。

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

蛋白的热量(癫痫病检查项目有哪些卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与辣椒、羊排、干辣椒搭配;与桔子、菠萝、消炎片相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;成都癫痫病哪里好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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