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家常孟加拉Garam Masala简单步骤

主料:

胡荽籽(1汤匙)、黑胡椒(1茶匙)、小豆蔻(10粒)

术后癫痫多久发作一次辅料:

孜然籽(1汤匙)、肉桂棒(2根)、丁香粒(10粒)

做法步骤:

1、准备食材。

2、将材料都倒癫痫病的大发作怎么治疗入锅中,小火炒香。

3、肉桂用擀面棒擀碎。

4、用料理机将所有材料成粉末。

5、用漏勺过滤出大部分的粉末。

6、将未过滤的香料渣倒入研磨瓶中。

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7、用研磨瓶将剩下的香料碎研磨成粉末。完成!(*^__^*)。

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、儿童癫痫在湖北哪家医院看祛腥等功效;

小豆蔻的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

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