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3c充电扰睡眠当心变胖变丑

你习惯在睡前将手机放在床上或床头充电吗?小心,可能让你变胖又变丑。有国外研究指出,3c产品充电时会发出微弱蓝光,会影响人体内褪黑激素的分泌,可能会扰乱身体代谢机制在夜晚正常作用,让人睡不好“美容宝鸡儿童癫痫病去哪个医院觉”,反而变成“肥胖觉”。

根据英国《每日邮报》网站报导,西班牙格拉纳达大学(universityofgranada)的研究发现,3c产品充电时会发出微弱蓝光,进而影响人体内褪黑激素(melatonin)的正常分泌。褪黑激素是由大脑内分泌的一种荷尔蒙,它的武汉治疗小儿癫痫的好医院分泌受到光线与黑暗的调节,在夜晚时分泌,而白天接受到光线即停止,是控制人体清醒与周期的一大要素。

3c蓝光影响褪黑激素分泌

研究团队指出,透过实验将褪黑激素注射到老鼠体内,发现的确有效帮助减重及改善糖尿病等症状。但是,褪黑激素的分泌十分河南那家医院看癫痫病好敏感,若不是在全黑的环境中,就算只是一点微光,都会受到影响。虽然3c产品的微光不像日光一样强,但是一样会扰乱身体对环境中光线讯号的解读,影响人体清醒与睡眠的时间,让褪黑激素无法正常在睡觉时分泌,导致夜间新陈代谢不完全、肥胖慢慢找上身。

美国曼彻斯特大学专精武汉癫痫病医院推荐研究睡眠的simonkyle也指出,现在有不少人有的问题,其实3c蓝光是罪魁祸首之一,因为蓝光会刺激大脑,让大脑无法彻底休息。建议想达到真正高品质的睡眠,应在睡前一至两个小时就关闭智慧型手机、平板电脑或桌上型电脑,以减少暴露在蓝光、电磁波的危险中。

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