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经典卤味看一眼就学会的做法

主料:

猪脚(2个)、腐竹(250克)、鸡蛋(6只)

做法步骤:

昆明哪家医院治疗癫痫好1、过水。

2、最好用砂锅啦,调料包:干辣椒,香叶,八角,花椒,量按自己的口味。水内放酱油,盐,红糖。煮开!。

3、先放肉类,再放其他。每煮三十分钟浸泡一会,再开火,更加入味。当然卤味是很耗时间的,可以周末慢慢准备慢慢熬,满屋子都是香味湖北哪里医院看癫痫时会感到特别幸福呢!这才是美食的乐趣。

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;

腐竹贵州看癫痫好的医院ng>的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与带鱼 、白萝卜、西芹 搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

<癫痫病初期表现p>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、银鱼、青椒搭配;与牛奶、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

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