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这才是西红柿炒蛋最好吃的做法

主料:

西红柿(2个)、鸡蛋(2个)

辅料:

白糖(少许)、食用油(适量)、盐(适安徽专业治疗癫痫病量)、鸡精(适量)、料酒(少许)

做法步骤:

1、当容器用;。

2、准备食材;。

3、打入碗中,加适量盐和少许料酒;。

4、用筷子打散;。

西安中际脑病医院治疗癫痫病好吗>5、西红柿切小块;。

6、油锅热油,倒入适量食用油;。

7、倒入鸡蛋翻炒;。

8、炒熟捞出待用;。

9、锅内留余油,西红柿入锅煸炒;。

10、至西红柿酥烂时加适量盐和少许鸡精调味;。

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11、出锅装盘;。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、鸡蛋、三文鱼搭配;与冰棒、香菇、冰棍相克,同食可能会引起不适;成都癫痫哪家医院治疗比较好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、茼蒿、苋菜搭配;与牛奶、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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