您现在的位置:

奇闻 >

3天让你发现腿的变化

二、薏米水,三天瘦了2cm

喝薏米水,我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚长沙哪家医院专治癫痫病子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

三、久坐一族运动

坐着抬脚后跟(左)端坐在椅子上,做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上,效果就会更好。15次为青海癫痫治疗医院一组。

蹲坐姿势(右)两脚打开,与肩同宽,两臂弯曲相叠,慢慢下蹲,使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作,这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组,做2-3组。

当你在家<湖北看癫痫多少钱/p>

一、敲胆经

每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才石家庄癫痫医院哪最好能有效刺激穴位。

胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。

© xinwen.ysqrd.com  茉莉新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号