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夏日消暑酸梅汤的制作方法

主料:

洛神花(6颗)、乌梅(3颗)、山楂干(12颗)、桑葚(6颗)、玫瑰花(6朵)、甘草(6颗)、陈皮(若干)、薄荷叶(2片)、冰糖(若干)

做法步骤:

1、准备材料,所有材料反复冲洗几次,滤去水和杂质,放入锅昆明哪个医院治癫痫好中加水熬煮至水烧开。

2、关火,放凉。滤出汤汁至玻璃杯中,盖上杯盖或用保鲜膜封住杯口后,放入冰箱冷藏室冷藏。

3、两小时后,取出,可以喝了,加入冰块更激爽哦。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

山楂干青岛治疗癫痫医院ong>的热量(卡路里)98千卡;可与杜仲、枸杞搭配;与柠檬、胡萝卜、海参相克,同食可能会引起不适;

桑葚的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;可与五味子、枸杞、芝麻搭配;与鸭肉、鸭蛋相克,同食可能会引起不适;

玫瑰花的热量(卡路里)318千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫小波动能治好吗?盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;与鲢鱼 、火腿、五花肉相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有抗部分癫痫的首选药物?健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与枳实、生姜、与苍术搭配;

薄荷叶的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、草莓、高粱搭配;

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