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圆白菜沙拉制作方法及步骤

主料:

圆白菜心(1个)、中番茄(2个)、青椒(半个)

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辅料:

盐(适量)、橄榄油(适量)、柠檬(1/3个)、黑胡椒粉(适量)、大蒜(2瓣)

做法步骤:<癫痫病能不能治好呢/strong>

1、主料;。

2、圆白菜切细丝;。

3、番茄去籽切丝;青椒切丝;蒜切丝;。

4、白菜丝、番茄丝、椒丝和沈阳市治癫痫首选哪家医院蒜放大碗里,加盐,挤上柠檬汁;。

5、加入黑椒粉;。

6、加入橄榄油,拌均匀就可以了~。

青椒的热量(卡路吉林正规癫痫医院里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、兔肉、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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