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韭菜呛爆豆芽菜这样做最好吃

主料:

韭菜(适量)、绿豆芽(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、色拉油(适量)

做法步骤:

1、把韭菜豆芽洗净控水准备。

湖北医院治疗癫痫怎么样>2、韭菜切寸段备用。

3、油锅烧热后倒入适量色拉油,放几粒花椒。

4、锅里倒入豆芽菜翻炒。

5、锅底呛点腊八醋。

6、豆芽菜炒一会儿后倒入韭菜继续炒。

7、出锅前放入盐鸡精调味即可。

韭菜的热量(卡路里)25甘肃哪家中医院治疗癫痫病千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与墨鱼、豆腐、鸡蛋搭配;与牛排、虾皮、牛奶相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蛤蜊、鸡肉、冬瓜搭配;与猪肝相克,同食可能会哪里有中医治疗痫癫引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、什么原因会导致抽搐消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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