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连小孩都抢着吃的凉拌鸡腿菇木耳做法步骤

主料:

鸡腿菇(适量)、木耳(适量)

辅料:癫痫治疗的方法哪些好ng>

酱油(适量)、陈醋(适量)、香油(适量)、麻油(适量)、花椒油(适量)

做法步骤:

1、将木耳和鸡腿菇洗干净煮熟,木耳要提前泡陕西那家医院看癫痫病好发。

2、香菜切小碎,辣椒切小粒,和其他材料搅拌在一起。

3、最后把鸡腿菇和木耳放在搅拌料里搅拌均匀即可。

4、如果想要爽口点就放冰箱里。

好的癫痫病医院在哪ong>鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与竹荪、莴笋、牛肉搭配;

木耳的热量(卡路里)2宜宾治疗癫痫病哪个医院专业5千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、春笋、竹笋搭配;与青萝卜、马肉、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

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