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香煎粟米饼怎么做

主料:

粟米(3个)、瘦肉(250克)、胡萝卜(1个)、马蹄(250克)、葱(1小把)

辅料:

盐(适量)、生粉(适量)、食用油(适量)、鸡粉(适量)

小儿癫痫发作做法步骤:

1、先将瘦肉切丁状、用油、盐、生粉腌十分钟、粟米剥粒、马蹄、胡萝卜切成和瘦肉丁差不多大小、葱切小段、放入腌好的瘦肉里加适量的盐和鸡粉、调好味。

2、省去了擀面的步骤、我买了现成的饺子皮。

3、包好粟米饼、把收口那边朝下摆放在蒸碟上、隔水蒸十五分钟。

4、平癫痫得危害有哪些底锅中放些许油、把蒸好的粟米饼两边煎至金黄色即可。

5、外皮酥脆内馅鲜甜的粟米饼。

粟米的热量(卡路里)321千卡;可与甘蔗、猪心、红糖搭配;与醋、杏仁相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含沈阳市癫痫病治疗官网磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡腿菇、枇杷、柿子搭配;与乌梅、首乌、海虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、鲈鱼、圆白菜搭配;与辣椒、白酒、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

<癫痫病辽宁哪家治的好strong>马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与香菇、海蜇、木耳搭配;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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