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多彩饺子做法简单步骤

主料:

南瓜(250克)、菠菜(250克)、面粉(500克)、肉馅(适量)

做法步骤:武汉中际癫痫医院口碑 听医生说>

1、南瓜切丁后加少许水,用Ergo Chef原汁机打成汁。

2、菠菜洗净切段加少许水,用Ergo Chef原汁机打成汁。

3、将打好的南瓜汁、菠菜汁分别倒入面粉中,揉成面团备用。

4、用北方治癫痫病哪好的擀面杖擀饺子皮。

5、准备馅(视个人口味,可用不同的馅)。

6、开始包饺子咯!。

7、将包好的饺子放入清汤煮(视个人口味,可用其他汤煮)。

8、美味又有营养的饺子出锅咯!。

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菠菜白银哪里看癫痫看得好strong>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与茄子、猪血、香油搭配;与银耳、虾皮、牛肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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