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素糖醋排骨制作步骤

主料:

山药(100克)、番茄酱(三大勺)、白砂糖(三大勺+一小勺)、酱油(适量)

辅料:

油豆皮(50克)、红醋(一大勺)、红曲米粉(一小勺)癫痫发作不明显就不用治了吗

做法步骤:

1、把山药切小段,油豆皮泡发后切长短,宽度比山药段短一些,然后用油豆皮把山药裹起来,裹紧一些,用牙签固定,(这一步之前的步骤图全部神秘失踪,我也很无奈,只能直接语述了,)热锅下油,把素排骨炸至金黄定型,捞起,。

2、把油基本倒出,素排骨倒入锅内,癫痫手术要多少钱放番茄酱、白砂糖和一点点红醋调味,。

3、加小半碗水,。

4、撒入适量红曲米粉,让颜色更好看,。

5、大火烧开,。

6、倒入适量酱油调味,。

7、大火收汁即可,。

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:张掖癫痫病要怎么治疗呢低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与燕麦、面条、鸭肉搭配;与香蕉、黄瓜、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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