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扫帚菜的吃法

扫帚菜属于野菜,但其营养价值很高。许多冤家只晓得它能够用来制造笤帚,却不晓得它还能够吃,并且照样很好吃的呢。扫帚另有一个名字叫“野菠菜”。想要吃扫帚菜的冤家就跟小编来学学怎样吃吧。

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所须要食材:适当的新颖扫帚菜、面河北哪家医院治疗癫痫更好粉、芝麻、花生

制造方法:先将扫帚菜浸泡一会,然后冲刷清洁,控干其水份,外面有细水珠洗最好;在控好水的扫帚菜下面撒下面粉,如有玉米面更好;使每一片叶子都裹下面粉;把笼布铺在蒸锅 上,撒些水在笼布上,然后把带有面粉的扫帚菜倒入笼布上蒸,冒热气后在北京到哪看癫痫病好蒸5分钟就能够出锅了;花生打坏,到场黑芝麻、盐、味精调味,拌匀,即可食用。

所须要食材:适当扫帚菜、色拉油、枸杞子、盐

制造方法: 先将扫帚菜浸泡一会,然后冲刷清洁,控干它的水;汽锅内倒一点水,加一些盐小孩子如果突然抽搐怎么办,一点食用油。水烧好后,把笤帚菜,枸杞子一块放进汽锅里。煮到变色取出来,用凉开水洗一下,不热的时刻能够控水,即可间接吃,酱料可随小我私家口胃挑选。

以100克为单元,每100克含10.15毫克维生素A,20.31毫克维生素湖北那个医院专治癫痫B,39毫克维生素C,1.6毫克尼克酸,5.72毫克胡萝卜素,8克碳水化合物,0.8克脂肪,5.2克蛋白质,79克水份等。

小编提示

不管怎样吃,在冲刷之前只管多泡一会。如许能够把残留的农药清撤除。

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